ホラーゲームや怖い映画を見た後に気持ち悪くなった時の対処法

こんにちは！ホラー体制ゼロむしろマイナス、りっちゃん（＠GamerGirlsBlog）です。

筆者は昔からホラー系のゲームや映画をみた後は、
怖くてその事が頭から離れなくなるし、挙げ句に気持ち悪くなります。

なるべく見ないように生活をしていても、夏になると怖い系の番組がやっていて意図せず見かけてしまったり。。泣

そんな怖いものがとてつもなく苦手な筆者が普段から行っている、
ホラー系をみて気持ち悪くなってしまったときの対処法をお伝えしていきます！！

こういう記事のサムネですら怖い画像を使っているとビクッとなる私が、
いつも効果を感じている対処法をいくつかご紹介していきますので

「ただいま絶賛気持ち悪いです…」という方はぜひご参考にしてみてくださいね…！

ホラーゲーム・怖い映画をみて気分が悪くなった時の対処法

どれも私がいつもやっていて、効果を感じている対処法ばかりをご紹介していきます…！

①お笑い番組をみて、とにかく笑う！

これは、本当に一番効きます。笑いは偉大です…。

笑うことは、悲しい気持ちや憂鬱な気持ちなどの、マイナスな気持ちを吹き飛ばしてくれます。

そして、ホラーを見た後の気分の悪さも吹き飛ばしてくれる…！！

怖いものを見た後って、その怖い映像や瞬間がずっと頭に残っている、目を閉じるとすぐに思い出してしまうような映像記憶が頭から消えない…という状態ですよね。

今すぐその怖い記憶を、お笑いに塗り替えるのです。（圧）

最近ではテレビ番組も、Amazon Prime等のサブスクで、好きな時間に好きなものをみられる時代。

自分が面白いと思う芸人さんのお笑い番組や、面白い瞬間の映像の切り抜きなど、後から思い出しても笑えるくらいの爆笑レベルが特におすすめ！！

怖い映像の記憶は、面白い瞬間や映像に上書き保存しましょう！！！

②自分の好きなものや気分の上がる事に集中する！

あまりお笑いとかは好きじゃないな…という方は、

自分の好きな番組や動画をみたり、気分の上がる事に集中することがおすすめです！

例えば私の場合、料理や犬・猫が好きなので、好きなYouTuberさんの料理動画や、可愛い犬猫ちゃんの動画をみて、積極的に癒やされに行ったり…♡

①との合わせ技で、ひとしきり笑った後に、他のゲームをやったり、料理をしたりする事もあります！

怖い気持ちや怖い記憶を、自分の好きなものに上書き保存することが重要です。

③好きなサイトで、ウィンドウショッピング！

Amazonで売れ筋ランキングを眺めたり、ポケモンセンターオンラインの新作商品をみたり、
好きなブランドの洋服サイトで欲しいものをみつけたり…

特に欲しいものが思い浮かばなくても、
自分の好きなショップを眺めているだけで大丈夫です。

見ているうちに「あ、これもうストックなかったな」とか「この服可愛い！買っちゃおう！」と考えたりして、
買い物のことで徐々に頭が働き始めるので、自然と「怖い」感情や記憶が抜けていきます。

④気分が落ち着いてきたら、1回寝る！

上記などで他の事に集中していると、「怖い」という感情がだいぶ抜けてくるので、
気分が少し良くなった時点で無理をせず体と心を休めましょう！

私もあまりに気持ち悪い時はすぐに横になったりしますが、

目を閉じたり部屋を暗くすると怖くなってしまったり、
そのまま悪夢をみてしまったりして眠れなくなることが多いです。。泣

なので、できるだけ①②③で書いたことなどをして、
他の事で頭を動かして頭の中を塗り替えてから寝る事をおススメします！！

逆に言うと、寝る前に少しでも怖い映像を思い出してしまった際、
その楽しい映像・面白い事をすぐに思い出せるようにすると、とても気が紛れるのです…！

まとめ！

ここまで、ホラーゲームや怖い映画を見た後に気持ち悪くなってしまった時の対処法をご紹介いたしました！

超ホラー苦手な私が実践していて、効果を感じていることなので、
私と同じように、ホラーをみて気分や具合が悪くなってしまう方は是非試してみてくださいね…！

ホラーを見てしまった後はとにかく、違う事で頭を上書き保存する！ことがおススメですよ！

よく時間が解決してくれる、とは言いますが、それは記憶がどんどん薄れていくということなんですよね。

今すぐマシになりたい時は、時間を待つより
積極的に自分から記憶を塗り替えていきましょう！！

この記事が少しでもみなさんのお役に立てれば嬉しいです 

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